UT4. (Actuaciones que condicionan el envejecimiento)

 Envejecimiento Activo- proceso por el que se optimizan las oportunidades de bienestar físico, social y mental durante toda la vida, con el objetivo de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la vejez.

El envejecimiento activo busca mejorar el estado mental, físico, emocional y social de las personas mayores también se debe mejorar la autonomía, salud y productividad para mantener buenos hábitos diarios y así se consigue que las personas mayores que vivan con la máxima calidad posible.

Los objetivos principales del envejecimiento activo son los siguientes:

·Extender la esperanza de vida saludable y la calidad de vida de todas las personas.

·Permitir a las personas mayores contra con mas independencia, autonomía, participación y dignidad.

·Incentivar la participación de las personas mayores en el ámbito económico, social cultural y político.

Actuaciones que conducen a un envejecimiento activo:

1. Actividad física
2. Dieta saludable
3. Contacto con la naturaleza
4. Buenos hábitos de sueño
5. Sociabilizar
6. Ocupación
7. Control de salud
8. Situación económica
9. Vivienda
10. Recursos de ocio y ocupación del tiempo libre

Actuaciones que no conducen a un envejecimiento activo:

1. No tener contacto con la naturaleza
2. Sedentarismo
3. Mala situación económica
4. Dormir con malos hábitos
5. No comer sano
6. Quedarse en casa siempre sin salir
7. Tener poca relación con la familia
8. Vivienda inadecuada
9. No llevar un control de la salud
10. Inactividad física